잡지를 보는데 좋은 글이 있어서 적어봐요
제라드 버틀러는 영화 300 에 나왔었던 배우죠^^
제라드 버틀러의 스트레스 해소법
1단계 - 통제할수 없으면 신경을 끊어라
자기가 모든결과에 다 영향을 줄수는 없다는 점을 인정하고 자신의 통제를 벗어난 일에 대해서는 신경을 끊는 것이다.
2단계 - 휴식과 재충전의 시간을 확보하라
성공했다고해서 무분별하게 지내고 싶지 않아요. 새로운 장소에 가서 일을 할때마다 오솔길은 어디있고 어디가야 하이킹과 달리기를 할수 있는지 봐요.
3단계 - 통제할수 있는 일은 피하지 마라
피해야하는 것은 스트레스이지 일이 아니라고 버틀러는 말한다.
4단계 - 초심을 유지하라.
목표를 달성하려면 믿을수 없을 정도로 많은 일이 필요하다. 하지만 그 목표는 스트레스에 시달리는 동안에도 큰 자부심을 안겨줄 것이다.
- 출처 "맨즈헬스" -
제라드 버틀러는 영화 300 에 나왔었던 배우죠^^
제라드 버틀러의 스트레스 해소법
1단계 - 통제할수 없으면 신경을 끊어라
자기가 모든결과에 다 영향을 줄수는 없다는 점을 인정하고 자신의 통제를 벗어난 일에 대해서는 신경을 끊는 것이다.
2단계 - 휴식과 재충전의 시간을 확보하라
성공했다고해서 무분별하게 지내고 싶지 않아요. 새로운 장소에 가서 일을 할때마다 오솔길은 어디있고 어디가야 하이킹과 달리기를 할수 있는지 봐요.
3단계 - 통제할수 있는 일은 피하지 마라
피해야하는 것은 스트레스이지 일이 아니라고 버틀러는 말한다.
4단계 - 초심을 유지하라.
목표를 달성하려면 믿을수 없을 정도로 많은 일이 필요하다. 하지만 그 목표는 스트레스에 시달리는 동안에도 큰 자부심을 안겨줄 것이다.
- 출처 "맨즈헬스" -
최근 덧글